depressievevrouw

 

De gebruikenlijke tekens van een depressie, herkennen we meestal allemaal wel. Het voelt als een zware sluier van verdriet en hulpeloosheid.

Maar kan je ook bijna tegen een depressie aan zitten zonder het te weten?

De eerste symptomen dat je beter voor jezelf moet gaan zorgen zijn:

  • Je bent gevoeliger voor pijn, daardoor sneller last van hoofdpijn, buikpijn of rugpijn.
  • Je valt zomaar af of je komt ongemerkt kilo's aan.
  • Je voelt je verdrietig, vijandig, knorrig of twistziek .
  • Je drinkt de laatste tijd steeds meer alchohol.
  • Je weet/voelt dat je uit balans bent maar je gaat steeds meer dingen doen om verder uit balans te komen. 
  • Je hebt steeds minder zin om leuke dingen te ondernemen. 
  • Het lijkt wel of je alle mensen in je omgeving "draagt".

Maar hoe kan je je (opeens) zo akelig voelen? Meestal spelen er meerder factoren een rol. Het kan zijn dat je een moeilijke jeugd hebt gehad of een ingrijpende of verdrietige gebeurtenis hebt meegemaakt. Het kan ook zijn dat depressies vaker in je familie voorkomen of dat je hoogsensitief bent en nog niet weet hoe je hiermee  om moet gaan.

Zeven tips om beter voor jezelf te zorgen:

  • Zet je mobiele telefoon en computer zoveel mogelijk uit. Kijk zo weinig mogelijk negatief nieuws
  • en laat Facebook maar eens voor wat het is.
  • Maak iedere dag een wandeling in de natuur. Het liefst met je blote voeten op het strand.
  • Ga sporten, minimaal 1 workout per week kan je humeur aanzienlijk verbeteren.
  • Probeer zo min mogelijk suiker en bewerkt voedsel te eten.
  • Probeer dagelijks een kwartier te mediteren.
  • Neem een vriend(in) of famililid in vertrouwen hoe het werkelijk met je gaat.
  • Laat je energetisch reinigen, soms draag je zoveel emoties en/of energieën in je aura die niet van jou zijn.

In mijn werk  als coach en healer kom ik veel mensen tegen die niet lekker in hun vel zitten of gewoonweg het niet meer zien zitten.

Door de gesprekken die we voeren, de boodschappen die ik doorkrijg en je aura te lezen komen we al snel tot de conclusie waar de kern van het probleem zit en waar aan gewerkt mag worden.

Wil je weten of ik wat voor jou kan betekenen? Bel, app of mail mij →

 

vrouwbenenstrand

 

 

 

Vanaf dat ik heel klein ben, voel ik mij anders. Ik was een zeer fijnbesnaard en sensitief kind en de gevoelens van de mensen om mij heen kwamen bij mij naar binnen alsof het de mijne waren. Ik trok mij het leed aan van ieder wezen, mens of dier, en daardoor voelde de wereld heel zwaar.

Ondanks dat ik mij door mijn ontvankelijkheid mij vaak verdrietig of angstig voelde, wist ik zeker dat het ook een talent was. Een gave. En dat ik mensen ermee zou kunnen helpen,  als ik met mijn gevoelige natuur zou leren omgaan.

In 2008, na de geboorte van mijn zoon, voelde ik me niet meer prettig bij mijn toenmalige werk. Het bracht me geen vervulling noch vreugde. Toen besloot ik om mijn eigen bedrijf op te zetten en mijn jeugddroom te verwezenlijken: het helpen van mensen bij het vinden van hun weg naar geluk. Iedere keer dat ik dit bijzondere werk mag doen, vind ik een geschenk. De zwaarte die ik ervoer als klein meisje heb ik inmiddels ingeruild voor blijdschap en dankbaarheid.

De afgelopen jaren heb ik mij naast het coachen en het geven van healingen steeds meer verdiept in de vraag: waarom krijgt de ene persoon alles voor elkaar in zijn leven en de andere persoon (met in principe dezelfde levensomstandigheden) weinig tot helemaal niets?

Inmiddels kan ik blij en vol vertrouwen zeggen: Ja, ik heb de tricks & trucs gevonden! Ja, je kunt je eigen leven creëren! En ik wil dit wel van de daken schreeuwen, zo blij maakt het mij. En wat nog mooier is ... Ik heb een training ontwikkeld zodat jij dit ook kunt ervaren.

Zou jij samen met mij het avontuur willen aangaan? Bel, app of mail mij →

 

vrouwzonsondergang 500

 

Omhoog