Heb jij ook wel eens het gevoel dat je leven in een sleur zit? Dat je de spontaniteit en het plezier een beetje kwijt bent geraakt? Dat kan heel goed, want in de hectiek van alledag is het makkelijk om jezelf te verliezen in verplichtingen en to-do lijstjes.
Maar het leven is te kort om alleen maar serieus bezig te zijn. Plezier maken is minstens zo belangrijk! Het zorgt voor ontspanning, geluk en verbinding. Daarom geef ik je in deze blogpost zes concrete tips om meer plezier in je leven te brengen. Lees snel verder en ontdek hoe jij het leven weer wat luchtiger en leuker kunt maken.
1. Plan regelmatig quality-time in met jezelf
Mijn eerste tip is misschien wel de belangrijkste: maak regelmatig tijd vrij voor jezelf. Quality-time met jezelf is essentieel om in contact te blijven met wat jou vreugde brengt. Plan momenten in om te doen waar jij blij van wordt, zonder afleiding of verplichtingen. Dat kan van alles zijn: een lange wandeling maken in de natuur, een goed boek lezen, muziek luisteren, een warm bad nemen, of gewoon lekker niksen. Wat jou ook ontspant en oplaat, zorg dat je er prioriteit aan geeft. Door regelmatig je 'fun-batterij' op te laden, kun je er daarna ook weer beter voor anderen zijn.
2. Omring je met positieve mensen
Je omgeving heeft een grote invloed op je gemoedstoestand en plezier in het leven. Omring jezelf daarom zoveel mogelijk met positieve, optimistische mensen die in het leven staan zoals jij dat graag zou willen. Mensen die je inspireren, aan het lachen maken en blij zijn om jou te zien. Beperk daarentegen de tijd die je doorbrengt met mensen die vooral klagen, zeuren of roddelen. Natuurlijk heeft iedereen wel eens een mindere dag, maar als het de norm wordt, kan het jouw levensvreugde behoorlijk drukken. Wees dus selectief in de mensen met wie je tijd doorbrengt en kies voor gezelschap dat je een goed gevoel geeft.
3. Probeer iets nieuws
Uit je comfortzone stappen en nieuwe dingen proberen geeft je leven een flinke boost. Het doorbreekt je vaste patronen en brengt je in aanraking met onverwachte ervaringen. Dus meld je aan voor die ene cursus die je al zo lang wilde doen, probeer een nieuwe sport, of ga eens op reis naar een plek waar je nog nooit geweest bent. Je hoeft het niet meteen groots aan te pakken, kleine stapjes zijn prima. Het gaat erom dat je jezelf uitdaagt en je grenzen een beetje verlegt. Wie weet ontdek je nieuwe passies en talenten waar je veel plezier aan beleeft.
4. Beweeg
Bewegen is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest. Tijdens het sporten komen er stofjes vrij in je hersenen, zoals endorfine, die ervoor zorgen dat je je beter voelt. Een work-out kan soms voelen als een opgave, maar achteraf heb je bijna altijd meer energie en zit je lekkerder in je vel. Kies een beweegvorm die bij jou past en die je met plezier doet. Dat kan een teamsport zijn, de sportschool, dansen, fietsen, of gewoon lekker in je eentje een blokje om. Als je er maar blij van wordt en het volhoudt. Je zult merken dat je humeur er een stuk zonniger van wordt!
5. Vier je successen
Het leven kan soms voelen als een lange to-do lijst waarbij je van de ene taak naar de andere rent. Maar vergeet niet om zo nu en dan ook even stil te staan bij wat je allemaal bereikt hebt. Vier je successen, hoe klein ook. Als je trots kunt zijn op jezelf, geeft dat een geweldig gevoel. Dus als je iets afgerond hebt waar je hard voor gewerkt hebt, neem dan de tijd om dat te vieren. Zeg tegen jezelf: goed gedaan! Beloon jezelf met iets leuks. Of deel je succes met anderen, zodat zij met je mee kunnen genieten. Door waardering te hebben voor je eigen prestaties, zul je met meer plezier en zelfvertrouwen in het leven staan.
6. Geef
Als je iets voor een ander doet, geeft dat een enorme voldoening. Je voelt je nuttig, waardevol en verbonden met de mensen om je heen. Vrijwilligerswerk is daar een mooi voorbeeld van, maar het hoeft niet altijd zo groots te zijn. Ook kleine gebaren kunnen een groot verschil maken. Een complimentje aan de kassière, je buurvrouw helpen met boodschappen dragen, of een kaartje sturen naar een vriend die het moeilijk heeft. Door te geven krijg je vaak veel terug. Mensen waarderen je inzet en met een beetje geluk inspireer je hen om hetzelfde te doen. Zo creëer je een positieve kettingreactie en maak je samen de wereld een stukje mooier.
Ik hoop dat deze zes tips je hebben geïnspireerd om meer plezier toe te laten in je leven. Het is een kwestie van prioriteiten stellen, keuzes maken en jezelf af en toe een schop onder de kont geven. Maar je zult merken dat een beetje meer plezier je een hoop oplevert: meer energie, positiviteit en veerkracht. En dat maakt het leven een stuk aangenamer voor jezelf en de mensen om je heen. Dus ga ervoor! Stap uit je comfortzone, maak tijd vrij voor leuke dingen en geniet met volle teugen. Het leven is te mooi om er met een zuur gezicht doorheen te gaan. Pluk de dag en maak er wat moois van!
Wil je nog meer inspiratie en praktische tools om je beste leven te creëren? Schrijf je dan hier in voor mijn nieuwsbrief en krijg 5% korting op je 1e bestelling of meld je Nu aan voor de Tweedaagse Training "Creëer jouw Beste Leven" of kies voor een waardevol coachtraject.
Ik help je graag om stap voor stap meer voldoening, zingeving en geluk te ervaren. Tot snel!
Liefs,
Linda